你可能有一種“直覺”，覺得你的婚姻有問題，但是你怎么能確定呢?識(shí)別共同的危險(xiǎn)信號(hào)是朝著積極改變婚姻邁出的重要一步。在這篇文章中，梅州偵探小編會(huì)給你一個(gè)需要注意的警告信號(hào)的完整列表，以及一些可能讓你的婚姻回到正軌的有用提示。

　　1、你的談話總是開頭很糟糕。

　　如果你想不起一個(gè)開始很好的聊天，這是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)。為什么?因?yàn)檫@意味著你只是為了批評(píng)、責(zé)備、羞辱或抱怨而交流。開始時(shí)消極的對(duì)話很難轉(zhuǎn)變成積極的經(jīng)歷。

　　我們能做什么?試著留出一段固定的“談話時(shí)間”,你們可以一對(duì)一地談?wù)撓氲降娜魏问虑?mdash;—甚至可以從天氣這樣的瑣事開始。

　　2、你的談話從來沒有好結(jié)果。

　　如果每次聊天都變成一場斗爭，你就有溝通問題。例如，如果你開始談?wù)撘恍┢胀ǖ氖虑椋热缤聿统允裁矗恍┰缙诘南麡O情緒會(huì)滾雪球般變成無意義的爭吵嗎?你們中有人會(huì)說“又來了”而拒絕訂婚嗎?或者，即使你真的試圖保持冷靜，你是否發(fā)現(xiàn)你只是不知道如何進(jìn)行正常的對(duì)話了?

　　我們能做什么?當(dāng)事情開始出錯(cuò)的時(shí)候，從談話中快速的休息一下并不是一個(gè)壞主意，但是當(dāng)你既冷靜又專注的時(shí)候，重新開始是很重要的。“永遠(yuǎn)不要帶著怒氣去睡覺”這句古老的格言有一定的價(jià)值。

　　3、你總是為小事大吵大鬧。

　　尋釁滋事可能已經(jīng)成為你唯一的交流方式。例如，在一個(gè)晚上，你可能沒有愉快的談話，但卻因?yàn)橐恍┦虑榘l(fā)生了多次爭吵，比如把泥濘的靴子放在錯(cuò)誤的地方，忘記倒垃圾，以及不同意看什么。如果這是你的模式，那可能是因?yàn)椴煌馐悄阄ㄒ徽嬲倪B接點(diǎn)。

　　我們能做什么?看看使用“我”的陳述而不是“你”的指控是否有助于防止升級(jí)為一場全面的戰(zhàn)斗。

　　“你”指責(zé)道:“你甚至不在乎我必須不停地清理地毯上的泥。你可以把你的東西扔到任何你想扔的地方。”

　　“我”陳述:“我真的想保持門邊的區(qū)域看起來干凈整潔。你對(duì)我們?nèi)绾沃匦掳才拍抢锏氖虑橛惺裁聪敕▎?”

　　4、你們的爭論變成了互相傷害的競賽。

　　這表明你不再關(guān)心對(duì)方的感受。分歧是任何健康關(guān)系的正常部分。然而，他們不應(yīng)該變成口頭拳擊比賽，目標(biāo)是用最尖刻的話“贏”。事實(shí)上，在這種情況下，沒有人會(huì)贏，因?yàn)樗l(fā)生的只是對(duì)彼此感受的關(guān)心進(jìn)一步減少。

　　我們能做什么?在意見不合時(shí)，一起列出一張“越界”批評(píng)的清單——可能是體重、職業(yè)失望或床上功夫。如果你們中的一個(gè)人違反了這些規(guī)則，同意你將遠(yuǎn)離爭論，并且冒犯者將會(huì)真誠地道歉。

　　5、你甚至懶得再爭論了。

　　對(duì)戰(zhàn)斗失去興趣可能意味著你們都放棄了。牢固的婚姻中沒有爭吵，這是一個(gè)神話。沒有人是那兼容!如果你不再口頭上不同意，即使你有充分的理由，這可能意味著你們中的一個(gè)或兩個(gè)不再認(rèn)為試圖解決你們的分歧有什么用。

　　我們能做什么?每隔幾天就留出時(shí)間來“發(fā)泄不滿”，在此期間，你們每個(gè)人都可以自由公開地分享你們的不同意見和挫折。在這種情況下，有一點(diǎn)爭論是可以的，只要你們雙方都同意在每次談話中朝著積極的方向努力。

　　6、你記仇太久了。

　　心懷怨恨會(huì)阻礙寬恕的實(shí)踐。如果你的配偶忘記了十年前是情人節(jié)，而你仍然每年都抱怨，你可能會(huì)有婚姻問題。同樣的道理，如果你在6個(gè)月前說錯(cuò)了話，稱你的配偶為混蛋，而他們卻一直這樣對(duì)你。為了婚姻的成功，每一方都必須能夠放下怨恨，學(xué)會(huì)寬恕。

　　我們能做什么?通過口頭上原諒你的配偶，放下你的憤怒，把問題留在過去，來練習(xí)原諒。但是請(qǐng)記住，原諒并不意味著給你的配偶一張空白支票讓他再次做同樣的事情——相反，開誠布公地交流他們做出積極改變的重要性。

　　7、你的親密度大幅下降。

　　掙扎中的夫妻通常表現(xiàn)出越來越少的感情。如果你很少或從不做愛(非醫(yī)學(xué)原因)，這絕對(duì)是一個(gè)不好的跡象，但這不是你應(yīng)該擔(dān)心的唯一一種親密關(guān)系。牽手、說“我愛你”和擁抱等表示愛意的小信號(hào)明顯減少也是令人擔(dān)憂的一個(gè)原因。

　　我們能做什么?就你的親密需求、關(guān)注點(diǎn)和欲望進(jìn)行公開的、不帶偏見的對(duì)話。承諾展示更多愛的小跡象，談?wù)撔碌暮筒煌氖虑椋憧梢試L試在臥室里重燃火花。

　　8、你只記得你們關(guān)系中不好的時(shí)候。

　　不斷的爭執(zhí)會(huì)擠走你的積極記憶。婚姻陷入危機(jī)越深，就越難記起最初為了讓婚姻發(fā)生而必須存在的美好事物。在牢固的婚姻中，不僅美好的時(shí)光會(huì)被記住，艱難的時(shí)光通常也會(huì)有積極的一面——比如，“我們熬過來了”或者“它讓我們更親密了。”

　　我們能做什么?翻翻舊相冊(cè)或者看看舊視頻，一起回憶過去的經(jīng)歷。關(guān)注好時(shí)光，但不要忽視壞時(shí)光——但一定要輪流分享你從這些經(jīng)歷中學(xué)到或得到的東西。

　　9、你們的目標(biāo)越來越不一樣了。

　　考慮一下隨著時(shí)間的推移，你們的道路是否會(huì)進(jìn)一步分開。已婚夫婦有各自的目標(biāo)是自然和健康的，但也必須有共同的前進(jìn)道路。在重大問題上的爭論——比如轉(zhuǎn)行或生(或不生)孩子——經(jīng)常會(huì)讓夫妻間不同的生活目標(biāo)成為焦點(diǎn)。如果你們的目標(biāo)繼續(xù)不一致，婚姻就很難成功。

　　我們能做什么?如果你還沒有考慮婚姻咨詢，現(xiàn)在可能是時(shí)候了。接受訓(xùn)練有素的治療師的治療可以幫助你確定你是否真的有不同的生活目標(biāo)，而這些目標(biāo)是無法重新整合的。

　　10、你有借口，而不是好的理由來維持婚姻。

　　你應(yīng)該保持婚姻，因?yàn)槟阏娴南胍础Ｄ闶且驗(yàn)閾?dān)心財(cái)務(wù)穩(wěn)定，還是擔(dān)心這會(huì)對(duì)你的孩子產(chǎn)生影響，或者擔(dān)心在你人生的這個(gè)階段做出如此大的改變會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，而選擇繼續(xù)結(jié)婚?諸如此類的事情肯定應(yīng)該是考慮因素，但不是你們婚姻繼續(xù)存在的主要原因。

　　我們能做什么?坐下來和你的配偶進(jìn)行一次真誠的雙向?qū)υ挕Ｈ绻銈冎械囊环?mdash;—尤其是雙方——不能真誠地說你想維持婚姻，那么你們的婚姻就不太可能有一個(gè)可行的未來。

　　11、你試著修理東西，但沒有成功。

　　重復(fù)不成功的嘗試表明修復(fù)可能是不可能的。你試過一些“我們能做什么?”在這篇文章中，你去做了夫妻咨詢，或者做了其他努力來修復(fù)你的婚姻嗎?如果你已經(jīng)嘗試過了，還沒有看到任何改變，那可能就是你的婚姻已經(jīng)無法修復(fù)了。而且，失敗的修復(fù)嘗試越多，事情就越有可能無法修復(fù)。

　　我們能做什么?只要你們都相信修復(fù)婚姻仍然是可能的，你繼續(xù)嘗試絕對(duì)是合理的。但是如果你意識(shí)到解決問題是不可能的，是時(shí)候繼續(xù)前進(jìn)了，這也沒關(guān)系。

　　12、你已經(jīng)在做婚后規(guī)劃了。

　　一旦離婚成為一種強(qiáng)烈的可能性，它通常是不可避免的。你們中有誰開了個(gè)人銀行賬戶嗎(以前你們只有聯(lián)名賬戶)?或者去附近的公寓看看?或者考慮不同領(lǐng)域的工作機(jī)會(huì)?你花越多的時(shí)間和精力想象(或積極計(jì)劃)不結(jié)婚，你就越有可能不再結(jié)婚。

　　我們能做什么?一旦你們中的一方已經(jīng)“一只腳邁出了門”，恢復(fù)婚姻的可能性就很小了。除非你們兩個(gè)都全力以赴扭轉(zhuǎn)局面，否則最好讓事情結(jié)束。

　　13、在你們的關(guān)系中有持續(xù)的不忠或虐待。

　　在這些情況下，婚姻不太可能——或者應(yīng)該——繼續(xù)下去。通過雙方的努力，克服婚姻中的不忠往往是可能的。但是連續(xù)的不忠表明缺乏信任和努力，所以通常婚姻最好是破裂。如果家庭暴力發(fā)生在婚姻中，情況也是如此，但程度更大。虐待不一定是身體上的;煤氣燈，過度控制，或沒有任何理由的永久嫉妒都是不健康關(guān)系的跡象。

　　我能怎么做呢?在屢次出軌的情況下，不要指望事情會(huì)有所改變，要仔細(xì)考慮你們的婚姻是否已經(jīng)順其自然。在虐待的情況下，把你的安全和健康放在第一位。